心の境界線を引くと○○になる！
「自分軸で生きる自立した女性の生き方」
しあわせ自立マインドメソッド カウンセラーの理恵です。
先日、仕事関係で（私、カウンセリングと
ペットと一緒に使えるハンドクリームの企画販売もしております＾＾）
自由が丘に打合せ兼ランチに行ってきました。
ttps://maps.app.goo.gl/MoQy81Nf9ZM69HSz8
地下のこじんまりしたお店で知らないと通り過ぎてしまいそうな店構えですが
入ると「雰囲気良いー♡」
そしてよく店内を見渡すとワンちゃん用の馬肉販売をされているとのこと
（写真、取り忘れました笑）
馬肉がヘルシーで体に良いには知っていたけど
ワンちゃんにも良いんだーと初めての知りました
なんて贅沢なワンちゃんフード♪
そして肝心なお料理、こちらもヘルシーな和定食(^^♪
前菜の種類多すぎ！これだけでお腹いっぱいになりそう
目にも鮮やか☆
メインは幾つかから選べますが私は「鯖」をチョイス🐟
ボリューム満点でヘルシーでとにかく美味しい！
店主の方も気さくで感じの良い女性で心もお腹も満たされました。
ご馳走さまでした。
お客様の声
先日、50代で東京在住の方からの
カウンセリングの感想をいただきましたので
ご紹介しますね😊
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カウンセリングを受ける前は、
暗闇の中にいるような気持ちで、塞ぎ込み、孤独で
自分の存在意義がわからなくなっていました。
悩みを誰にも言えず、1人で我慢してましたが
もう限界となり体調も悪く、藁をもすがる思いで理恵先生のところに来ました。
最初は何から話したらいいのかわからなかったのですが、
理恵先生が一つずつ私の心をほぐすように質問してくださり、
寄り添って真剣に話を聞いてくださいました。
カウンセリングを受けた後は
心がすーっと解き放たれたような感覚がありました。
先生のカウンセリングを受けることで、
夫との心の距離に一線を引くことができ、
今では夫の感情に振り回されなくなりました。
本当にありがとうございました。
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ホントに良かったです。
こんな時カウンセラーをやっていて良かったと思います。
この方はご主人からのモラハラで悩み
常に顔色を伺う毎日で体調まで崩されるほどでした。
このままではうつ状態になってしまうのでは、と心配し
私のカウンセリングにいらっしゃいました。
そのカウンセリングでお伝えした「心の境界線を引く」ことを
実践されたところ…
ご主人の感情に振り回されることは無くなり
顔色を伺う日々から解放されたとのこと。
そうそう、こんなお話しもされていました。
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『俺が怒るのはお前のせいだ』『お前は使えない』と常に言われて
自己肯定感が下がり自分を責め続けていたのですが
カウンセリングでのセッションを思い切って実践してみたら
少しづつですが夫の反応が変わってきました
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そうなんです
実は、
他人を変えるよりもまず
自分を変えたほうが早くて簡単なのです
つまり、自分を変えたことでパートナーも変わったのです。
そこで重要なのがパートナーとの間に「心の境界線を引く」ことです。
この境界線を引くと
自分の感情や価値観を守ることができます。
つまり境界線を設定することでパートナーに
「ここから先は入らないで」と伝え
他者（パートナー）から入ってくる多くの情報から
あなたの自己肯定感を下げる言葉を選別し守ってくれるのです。
また、他者からの言葉や行動に振り回されなくなるので
精神的にも安定し
自分を責めることからも解放されます。
（良いことづくめです！）
簡単に言うと心の境界線を引くと
☆自分の感情や価値観を守ることができる
☆自分を責めることからも解放される
そして、
「自己肯定感が爆上がり」
します
でも、これを実践するには幾つかのポイントがあるのです。
私自身もこちらを実践して夫との関係が良好になりました！
このポイントが大事なのですが、
詳細は私のカウンセリングでお伝えしますね。
ぜひ私のブログをお読みいただき
あなたにお会いすることができたら嬉しいです。
あなたは、1人ではありません！
最後までお読みいただきありがとうございました
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